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                今年夏季需防风▃邪与暑湿致病
                / 城经网 时间:07-05 来源:米奇电影网▃青年报

                  今盡在飛?速?中?文?網年夏季需防风邪与暑湿致病

                  “梅子熟时风雨频”,夏至过后,江南大部分地区都已进入“黄梅雨季”。

                  诗言“璿枢无停运,四序相错『行。寄言赫曦∏景,今日一▼阴生。”夏至节气是一个重要的时间节点,此时阳气逐渐开始收藏,阴气开始〓生长,古人〖此时还要闭关修炼。《易·复》载:“先王以至日(冬至分身之一日或夏至日)闭关,商旅不行。”人体的生命活动与自然界的周期节律是同频♀的,即“天人相应”,而这种天人同构的规律可以通过五运】六气学说来表达。

                  从运气学说分析,今年为不可啊己亥年,土运不及。夏至后属于“三之气”时段(6月21日~7月23日),整体特点为风ぷ火相煽,气候变化快。另外,土运不及木气旺盛又笑意克土,可出现土郁的现象,《素问·六↑元正纪大论》记载,土郁之发“岩谷震惊,雷殷气交”“击石飞空,洪水乃从,川流漫衍”“善为时雨”,气候变√化较剧烈,甚至可出看著身旁现局部洪水、泥石流等。

                  这种然后跟鶴王交換條件运气与气候条件必然会对人体健康产生影响,进而容◤易出现脾胃、肝胆、心血管系统疾病∞,如腹胀、腹泻、胃口差、浮肿、耳鸣、头晕、血压波动大、失眠等。再加上江南地区正逢梅雨季节,临床上常见到患者自诉疲▆劳、没力气、四肢沉重、胃口不好、口中发黏,大便不爽或黏马桶,有■的人湿疹、脚气又开始反复发作。伸- 舌头一看著這一幕看,舌苔很厚,还有部◆分人出现黄厚苔、小便偏黄,起痤疮,女性朋友的黄带也会增〗多,甚至身热烦躁,出现湿邪日久化热而后沉聲說道。而暑气夹杂湿气,更不容易□ 去除,所以古话说“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。

                  针对这些运气与△气候特点,给大家一点建议,以作养生治未病用:

                  首先,还是遵循《素问·四气调神大论》“夏三月”总的原则,保持◎乐观心态,不急不躁,做到早起(5点左右可以起床了),吹卯时风。因为天气相應該不比陽正天要差对炎热,能量消耗大,中午¤可以休息15~30分钟。

                  另外,综合此时段运气与气候特点,尤其要注意防风邪。风为百病人根本聽不到之长,善行数变,所以古∞语有“避风如避箭々”之说。针对外风预防,主要是吹空调时你不用白費心機了,避免直吹,风速不能大,温度也不要太█低,办公☉室一族,尤其长时间在中央空调房中,要注意后背、关节处卻繼續沉聲開口道的保暖与避风。

                  针对湿邪,适当的忌口很有必要,譬如肥肉、甜的食物都容≡易助生痰湿,要少吃。

                  再有,有氧运动与食疗也是少不了的。中医认为“药食同源”,唐代著名医家孙思邈就说过“有病之人服之为药,无病←之人服之为食”,《黄帝内经》讲“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精范圍气”。也就是说,吃,一则要从“气味”角度,遵循“药食同源”;二则要应时,遵从时令三個仙君节序。还要说一点就是,结合№运气理论调摄,即“五脏苦欲补泻”法则,“五郁”“六淫”胜复一旁治例原则。

                  此时,可以选用具有祛除湿邪的薏苡仁、芡实、赤小豆、荷叶等煮粥食疗。另外,譬如,冬瓜、丝瓜等时令蔬菜,既具有养阴生津之黑煞雷和黑炎風不停呼嘯效,又具有轻度的利尿作用,使得湿邪可以从小便祛除,可适当食用。

                  (陶国水 作者系无锡市龙砂医学流派研究所副所长、南京中医药大学无锡附属医就算沒有你們院副主任医师)

                关键词:运气,气候,出现,可以,开始,容易,具有,特点,此时,另外,适当
                来源:米奇电影网青年※报 编辑:城经小编  
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